تعدیل کننده‌های انتخابی گیرنده آندروژن یا به اختصار سارم (SARMs) نوعی دارو میباشند که از لحاظ شیمیایی مشابه استروئید‌های آنابولیک میباشند. انواع مختلفی از (SARMs) را میتوانید برای خرید یافت کنید، برخی از آنها قوی تر و همچنین دارای عوارض جانبی احتمالی بیشتری نیز از انواع دیگر میباشند. از انواع […]
ریپورتاژ آگهی
استفاده از مکمل ورزشی برای فوتبالیست ها یکی از موضوعات داغ در میان ورزشکارن و مربیان است که اغلب برای افزایش عملکرد ورزشی، بهبود ریکاوری و ارتقا سلامت عمومی مورد استفاده قرار می گیرد. توجه به این نکته مهم است که اگر ورزشکار رژیم غذایی سالم نداشته باشد، به زودی […]
در طول وضعیت آنابولیک، بافت‌های موجود در درون بدن انسان، انرژی مورد نیاز برای رشد و ترمیم را بدست می‌آورند. آنابولیسم، برای اتفاق افتادن به انرژی نیاز دارد، برخلاف کاتابولیسم که در واقع منبع انرژی برای اتفاق افتادن وضعیت آنابولیک را فراهم می‌کند. درک مفهوم آنابولیسم یک تعریف کامل برای […]
مکمل‌های زیادی با اهداف متفاوت توسط شرکت‌های مختلفی تولید و روانه بازار می‌شوند. برخی از ورزشکاران برای تسریع در روند پیشرفت خود و بدون اطلاع از نحوه مصرف و ترکیب آنها به مصرف این مکملها روی می‌آورند.در این مقاله قصد داریم در مورد مصرف همزمان کربوهیدرات و گینر اطلاعات مفیدی […]
مکمل گینر چیست چه کسانی باید گینر استفاده کنند هنگامیکه برای اولین بار به دنیای تمرین و بدنسازی وارد می شوید، با تعداد زیادی از اطلاعات روبه رو می شوید که می توانند در رسیدن به بدن مطلوب شما را یاری دهند. درحالیکه بسیاری از این اطلاعات به راحتی قابل […]
ممکن است از قبل بدانید که کوآنزیم Q10 از سلامت قلب پشتیبانی می کند ، اما آیا می دانید شواهد جدید نشان می دهد که این ویتامین می تواند عملکرد ورزشی و استقامت ورزشی را نیز بهبود بخشد؟ کوآنزیم Q10 یک مولکول آنتی اکسیدانی شبیه ویتامین است که روند بیولوژیکی […]
تمرینات کراس فیت باعث می شود بدن شما دچار ضرب و شتم شود. مصرف مکمل برتر مخصوص ورزشکاران کراس فیت می تواند از سفر شما پشتیبانی کرده و آن را به سطح بعدی برساند به سختی می توان کسی را پیدا کرد که درباره پدیده CrossFit چیزی نشنیده باشد. و […]
در افراد سالم از بیشتر مکمل ها به عنوان تکمیل کننده مواد غذایی یاد می شود و کاملا بی ضرر هستند با این وجود موارد نادری وجود دارد شرایط سلامتی را با مصرف بیش از حد آنها به خطر می اندازد. پزشکان می‌گویند: مکمل های تایید شده که از شرکت […]
اگر شما به‌طور منظم ورزش کنید، احتمالاً توقع بیشترین بازده از این تمرینات را دارید. یکی از مزایای مهم ورزش افزایش عضلات و قدرت آنها است و این هدف شاید شما را به فکر استفاده از مکمل عضله سازی انداخته باشد. مصرف مکملها جهت افزایش عضلات ضروری نیست اما شما […]
بسیاری از ما می دانیم که به خواب بیشتری نیاز داریم اما با این حال در اولویت قرارش نمی دهیم. یشتر ما دوست داریم ساعت اضافی که باید بخوابیم را صرف بیرون رفتن، دیدن یک اپیزود دیگر ازسریال مورد علاقه یا کارهای متفرقه کنیم. اما اگر کاهش وزن برایتان اهمیت […]